Salah satu rukun Islam bagi umat Islam adalah berpuasa dibulan ramadhan. Berbicara mengenai puasa tentu tidak lepas dari yang namanya sahur. Biasanya ketika Anda berpuasa dibulan ramadhan, tentu Anda juga melaksanakan sahur dengan makan-makanan yang bergizi agar Anda kuat menjalankan puasa pada esok hari.

Namun yang perlu Anda ketahui, bahwa sahur tidak hanya dilakukan ketika Anda puasa dibulan ramadhan saja. Melainkan ketika Anda sedang menjalankan puasa sunnah seperti puasa sunnah Senin Kamis, puasa sunnah Syawal, dan lain-lain. Maka dianjurkan pula untuk melaksanakan sahur sebelumnya. Lalu mengapa demikian? hal tersebut tentu saja karena adanya anjuran untuk meneladani sikap Nabi Muhammad SAW yang selalu menjalankan sahur sebelum puasa. Tidak hanya itu, sahur juga memiliki banyak sekali manfaat dan keberkahan bagi Anda. Sehingga sangat sayang untuk dilewatkan.

Bagi Anda yang terkadang masih bingung dengan beberapa niat sahur yang harus dibaca, terutama niat sahur ketika puasa sunnah . Berikut ini beberapa informasi yang dapat Anda simak, sehingga dapat memudahkan Anda untuk mengetahui bagaimana niat sahur, dan pentingnya melaksanakan sahur sebelum berpuasa.

Lihat Juga : Doa Qunut Subuh Arab, dan Artinya Lengkap

Apa itu Sahur?

Sebelum mengetahui bacaan sahur, ada baiknya jika Anda memahami terlebih dahulu apa itu sahur. Sahur berasal dari bahasa Arab yaitu “sahar”. Yang memiliki arti akhir malam atau waktu sebelum fajar. Sedangkan menurut istilah, bahwa pengertian sahur adalah makanan atau minuman yang dikonsumsi oleh umat Muslim pada akhir malam sebelum fajar atau subuh tiba.

Sahur memiliki peran yang sangat penting dalam menjalankan puasa, karena sahur bertujuan untuk memberikan sumber energi dan nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan dan ketahanan tubuh selama berpuasa. Selain itu, sahur dapat membantu mengurangi rasa lapar dan haus Anda pada saat menjalankan puasa. Sahur juga dianggap sebagai salah satu sunnah yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad S.A.W, yang dilakukan oleh umat Muslim saat ibadah puasa.

Dalil membaca niat sahur

Perlu Anda ketahui bahwa ada beberapa dalil yang menganjurkan kita untuk sahur, saat akan berpuasa. Oleh karena itu, sebelum mengetahui bacaan niat sahur, ada baiknya jika Anda memahami terlebih dahulu dalil – dalil yang menganjurkan sahur.

Dalil pertama terdapat pada Hadist Riwayat Ahmad, pada mana Rasulullah bersabda: “Dari Abu Sa’id Al-Khudri ra, mengungkapkan bahwa Rasulullah SAW bersabda, ‘Sahur sepenuhnya mengandung berkah. Oleh sebab itu, jangan kalian meninggalkannya. Meskipun hanya meminum seteguk air Allah dan para malaikat ber-shalawat untuk mereka yang melaksanakan sahur,’” (HR Ahmad).

Tidak hanya itu, perintah untuk melaksanakan sahur juga terdapat dalam Hadist Riwayat Ibnu Hibban. Dari Abdullah bin Umar RA, mengungkapkan bahwa Rasulullah SAW bersabda, “Hendaklah kalian melaksanakan sahur walaupun hanya minum seteguk air,” (HR Ibnu Hibban) 

Contoh macam – macam bacaan niat sahur

Bagi Anda yang ingin mengetahui niat sahur dalam menjalankan ibadah puasa. Di bawah ini ada beberapa bacaan niat sahur dalam menjalankan ibadah puasa yang dapat Anda ketahui, baik itu ibadah puasa wajib atau puasa sunnah.

1. Bacaan Niat Sahur Puasa Ramadhan

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ فَرْضِ الشَّهْرِ رَمَضَانَ هَذِهِ السَّنَةِ لِلَّهِ تَعَالَى

Bacaan latin: Nawaitu shouma ghodin ‘an adaa-i fardhisy syahri romadhoona hadzihis sanati lillaahi ta’aala.

Artinya: “Saya berniat puasa pada hari esok untuk melaksanakan kewajiban pada bulan Ramadhan tahun ini karena Allah Ta’ala.”

2. Bacaan Niat Sahur Bayar Hutang Puasa Ramadhan

نويت صوم غد عن قضاء فرض رمضان لله تعالى.

Bacaan latin: Nawaitu Shauma Ghadin ‘An Qadho’I Fardi Ramadhan Lillaahi Ta’Ala.

Artinya: “Saya niat berpuasa esok hari dari mengqadha’ fardu ramadhan Lillaahi Ta’ala”

3. Bacaan Niat Sahur Puasa Sunnah Senin

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الِاثْنَيْنِ لِلّٰهِ تَعَالَى

Bacaan latin: Nawaitu shauma yaumil itsnaini lillahi ta‘ala.

Artinya: “Saya berniat puasa hari Senin, sunnah karena Allah Taala.”

4. Bacaan Niat Sahur Puasa Sunnah Kamis

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الخَمِيْسِ لِلّٰهِ تَعَالَى

Bacaan latin: Nawaitu shauma yaumil khamisi lillahi Ta‘ala.

Artinya: “Saya berniat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah Taala.”

5. Bacaan Niat Sahur Puasa Sunnah Daud

نَوَيْتُ صَوْمَ دَاوُدَ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى

Bacaan latin: Nawaitu shauma daawuda sunnatal lillahi ta’ala.

Artinya: “Saya niat puasa daud, sunnah karena Allah Ta’ala,“

6. Bacaan Niat Sahur Puasa Syawal

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ سِتَّةٍ مِنْ شَوَّالٍ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى

Bacaan latin: Nawaitu shouma ghodin’an sittatin min syawwaalinn sunnatan lillaahi ta’aalaa

Artinya: “Saya niat puasa besok dari enam hari Syawal, sunnah karena Allah Ta’ala.”

7. Bacaan Niat Sahur Puasa Arafah

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ سُنَّةِ يَوْمِ عَرَفَةَ لِلهِ تَعَالَى

Bacaan latin: Nawaitu Shouma Arofah Sunnatan Lillahi Ta’aala

Artinya: “Saya niat puasa Arafah, sunnah karena Allah ta’ala“.

8. Bacaan Niat Sahur Puasa Muharam

نَوَيْتُ صَوْمَ الْمُحَرَّمِ لِلّٰهِ تَعَالَى

Bacaan latin: Nawaitu shaumal Muharrami lilâhi ta’âlâ

Artinya: “Saya niat puasa Muharram karena Allah ta’âlâ.”

9. Bacaan Niat Sahur Puasa Asyura

نَوَيْتُ صَوْمَ عَاشُورَاءَ لِلّٰهِ تَعَالَى

Bacaan latin: Nawaitu shauma aasyuuraa-a lilaahi ta’aalaa.

Artinya: “Saya niat puasa Asyura karena Allah ta’ala.”

Lihat Juga : 1000 Kata – Kata Bijak Kehidupan Penuh Makna dan Inspirasi

Hukum bacaan niat sahur

Para ulama sepakat bahwa menetapkan perintah sahur bagi orang yang berpuasa adalah hukumnya sunnah. Hal tersebut juga dapat dilihat dari dalil Imam Ibnul Mundzir dalam Al Isyraf yang mengatakan bahwa, “Umat Islam sepakat Sahur itu dianjurkan dan sunnah, sehingga bagi yang meninggalkannya tidak mendapat dosa.” Dan Imam An Nawawi dalam Syarah Sahih Muslim mengatakan: “Para ulama menyepakati sunnah makan sahur dan itu tidak wajib.”

Maka dari kedua dalil tersebut dapat diambil kesimpulan bahwa melaksanakan sahur ketika akan berpuasa adalah hukumnya sunnah. Sehingga jika Anda tidak melaksanakannya maka Anda juga tidak akan berdosa. Namun jika Anda melaksanakannya maka Anda akan mendapat pahala dari Allah SWT.

Lihat Juga : 27 Contoh Puisi tentang Guru, Penuh Makna

Manfaat sahur bagi keimanan

Anjuran untuk melaksanakan sahur bukan hanya sebagai perintah saja, melainkan ada beberapa manfaat yang akan Anda peroleh apabila melaksanakannya. Hal tersebut juga dapat Anda lihat pada salah satu buku karya Ibnu Basyar yang di dalamnya ada sebuah dalil dari Al-Hafidz Ibnu Hajar Rahimahumullah yang berkata bahwa: “Keberkahan sahur atau manfaat sahur dapat dilihat dari beberapa segi.”

Misalnya dari segi keimanan yaitu:

1. Meneladani sikap Nabi.
2. Badan akan terasa lebih kuat bagi orang yang berpuasa.
3. Lebih semangat untuk lebih rajin beribadah.
4. Dapat terhindar dari perilaku buruk yang disebabkan oleh rasa lapar.
5. Dapat menjadi alasan untuk bersedekah kepada orang yang membutuhkan makanan sahur dan kesempatan untuk mengajak mereka makan bersama.
6. Dapat digunakan sebagai waktu dzikir dan doa, karena waktu sahur merupakan waktu terkabulnya doa.
7. Mendapat kesempatan untuk mengucapkan niat puasa, apabila pada malam hari belum niat.
8. Mendapat rahmat dan keberkahan dari Allah SWT dan para malaikat

Lihat Juga : 53 Contoh Yel-Yel Pramuka Singkat, Mudah Dihafal

Manfaat sahur bagi kesehatan

Sahur tidak hanya memberikan manfaat untuk keimanan saja, melainkan juga kesehatan Anda. Hal tersebut dapat dibuktikan padai situs Saudi German Health, yang menyebutkan bahwa ada beberapa manfaat yang Anda peroleh ketika Anda melaksanakan sahur bagi kesehatan. Antara lain yaitu:

1. Mencegah dehidrasi.
2. Mencegah kelelahan dan meningkatkan memori dan konsentrasi Anda.
3. Mencegah naiknya asam lambung karena lambung yang kosong.
4. Meningkatkan metabolisme tubuh.
5. Menjaga kadar gula darah Anda dan membantu mencegah hipoglikemia pada penderita diabetes.
6. Mencegah sembelit, dan gangguan pencernaan lainnya.
7. Membantu mencegah sakit kepala akibat hipoglikemia dan dehidrasi.
8. Mengurangi rasa lapar di siang hari.
9. Mengurangi rasa haus saat berpuasa. 
10. Mencegah turunnya berat badan secara drastis.
11. Menghindari kehilangan massa otot.
12. Membuat peredaran darah semakin lancar.

Lihat Juga : 12 Contoh Iklan Kolom, Unsur, dalam Beragam Topik

Keutamaan melaksanakan sahur

Segala sesuatu yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW tentu memiliki keutamaan atau Fadhilah yang akan diperoleh umat Islam yang melaksanakannya dengan ikhlas.

Adanya keutamaan sahur tersebut juga dapat dibuktikan dalam sebuah hadits tentang keutamaan melaksanakan sahur, yang berbunyi bahwa Nabi Muhammad SAW bersabda:

السَّحُورُ أَكْلُهُ بَرَكَةٌ، فَلَا تَدَعُوهُ، وَلَوْ أَنْ يَجْرَعَ أَحَدُكُمْ جُرْعَةً مِنْ مَاءٍ، فَإِنَّ اللهَ عَزَّ وَجَلَّ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى الْمُتَسَحِّرِينَ

Artinya :

“Makan sahur merupakan berkah, jadi jangan lewatkan meskipun hanya meminum seteguk air, karena Allah SWT dan para Malaikat ber-shalawat pada orang yang makan sahur.”

Lihat Juga : 30 Lagu Nasional Indonesia Beserta Lirik dan Sejarahnya

Penutup

Demikian informasi mengenai bacaan sahur yang dapat Anda simak. Semoga dengan adanya sedikit informasi tersebut dapat membantu Anda untuk mengetahui bagaimana bacaan niat sahur ketika menjalankan puasa wajib atau puasa sunnah. Tidak hanya itu, semoga informasi di atas juga dapat membuat Anda lebih bersemangat untuk melaksanakan sahur karena sahur memiliki banyak sekali manfaat bagi keimanan dan kesehatan tubuh Anda.

---

Penulis : Adella Eka Ridwanti | Editor : Rudi Dian Arifin, Wahyu Setia Bintara